Nesta terça-feira dia 10/03, a academia I CAN GYM, inícia uma nova modalidade , a YOGA, com dois horários , terça e quinta às 09:30 e às 18:00.
O Yoga é uma prática de origem indiana que equilibra inicialmente o corpo e a mente.
As posições corporais contribuem para uma ótima circulação e pressão sanguínia. Fortifica consideravelmente o coração por exigir um aumento de oxigenação no pulmão. Desenvolve a musculatura, aumenta a serotonina (hormônio do bem-estar) e diminui o cortisol (hormônio do estresse). As vias respiratórias se purificam e as glândulas endócrinas se higienizam pelas contrações.
O relaxamento e a meditação da Yoga retarda as freqüências frenéticas da mente resultando em serenidade e paz interior.
